Aktualizacja: 24 lutego 2024 r

6 prostych rozwiązań dla silnych erekcji - Napraw zaburzenia erekcji (ED) Naturalnie i SZYBKO!

Pokaż najskuteczniejsze rozwiązanie dla ED

Kiedy mężczyźni stają się podnieceni seksualnie, dochodzi do erekcji z powodu krwi wypełniającej tkanki penisa. Erekcja wymaga współdziałania hormonów, naczyń krwionośnych, różnych nerwów i mięśni. Erekcja jest bardzo częsta w codziennym życiu mężczyzny, ale zdarzają się chwile, kiedy nagle pojawia się nos i pojawiają się zaburzenia erekcji.

Bez względu na wiek, status i styl życia, zaburzenia erekcji (ED) lub lepiej znane jako impotencja są ogromnym wyzwaniem, z którym większość współczesnych mężczyzn musi się zmierzyć w pewnym momencie swojego życia. Występowanie zaburzeń erekcji jest głównie spowodowane kilkoma czynnikami, w tym istniejącym wcześniej problemem zdrowotnym, stresem emocjonalnym, lekami i nadmiernym używaniem narkotyków, alkoholu lub papierosów. W przypadku mężczyzn, którzy mają zaburzenia erekcji z powodu wcześniej istniejących schorzeń, niektóre z nich mogą być spowodowane cukrzycą, różnymi chorobami serca, zaburzeniami snu, a nawet otyłością. Niektóre leki na określone schorzenia mogą powodować działania niepożądane, które również powodują zaburzenia erekcji. 

Jeśli uważasz, że możesz mieć problemy z uzyskaniem erekcji lub nawet jej utrzymaniem, w połączeniu z zauważalnym zmniejszeniem popędu seksualnego, możesz cierpieć na zaburzenia erekcji. Zebraliśmy również kilka prostych i naturalnych rozwiązań, które mogą pomóc złagodzić Twój problem.

1. Ćwiczenie

wykonywanie

Leczenie zaburzeń erekcji może rozpocząć się od zmiany stylu życia, ponieważ jest to ważny czynnik, który wyjaśnia, dlaczego tak się dzieje. Spośród wielu zmian, które możesz powoli wprowadzić w swoim stylu życia, diecie i życiu codziennym, ćwiczenia są najważniejsze i najbardziej zalecane ze wszystkich. Działa cuda i pomaga w ograniczaniu rozwoju zaburzeń erekcji i odwraca je, gdy już wystąpią.

Jak wszyscy wiemy, ćwiczenia w dużym stopniu przyczyniają się do dobrego przepływu krwi, co jest bardzo ważne dla uzyskania erekcji. Poprawia również ciśnienie krwi, ponieważ zwiększa poziom tlenku azotu w naczyniach krwionośnych (zwróć uwagę, że tak też działa Viagra). Ćwiczenia, które obejmują pewną wagę, mogą naturalnie zwiększyć produkcję testosteronu, który jest męskim hormonem i ma ogromny wpływ na siłę erekcji i popęd seksualny mężczyzny.

Ćwiczenia aerobowe są dobrym przykładem tych, które powinieneś spróbować włączyć do swojego planu treningowego. Pomaga w poprawie ogólnego stanu zdrowia naczyń krwionośnych, zapobiega tworzeniu się szlamu w tętnicach, zwłaszcza tych, które dostarczają krew do penisa, a także pomaga kontrolować masę ciała. Utrzymanie dobrej masy ciała jest ważne, ponieważ nadmiar tłuszczu prowadzi do konwersji testosteronu (męskich hormonów) do estrogenu (żeńskie hormony). Sugerowane są również treningi miednicy, ponieważ pomaga wzmocnić mięśnie prącia, które pomagają w zatrzymaniu krwi dla zdrowego i normalnego procesu erekcji.

2. Zdrowa dieta

ed żywność

Spożycie pokarmu ma również bezpośredni wpływ na wystąpienie zaburzeń erekcji. Właściwa i zbilansowana dieta z dużą ilością owoców, warzyw i innych źródeł białka oraz dobrych węglowodanów na ogół zmniejsza ryzyko wystąpienia zaburzeń erekcji u mężczyzny.

Zdrowa dieta oznacza również, że możesz utrzymać prawidłową wagę. Waga mężczyzny ma duże znaczenie, gdy mówi się o zaburzeniach erekcji, ponieważ ci, którzy mają 42-calową talię, są bardziej podatni na ED o 50% w porównaniu do mężczyzn z 32-calową talią. Otyłość znacznie zwiększa ryzyko zachorowania na cukrzycę i inne choroby naczyniowe, które również w dużym stopniu przyczyniają się do wystąpienia zaburzeń erekcji.

Sugerowane są ciemne jagody, więc możesz je włączyć do swojej diety. Są bogate w antocyjany, które są przeciwutleniaczami zmniejszającymi poziom wolnych rodników. Te wolne rodniki są bardzo szkodliwe dla produkcji tlenku azotu, który utrudnia dobry przepływ krwi do penisa. Chociaż nie ma konkretnych diet dotyczących zdrowej erekcji, musisz po prostu skupić się na unikaniu wszelkich schorzeń, które mogą znacznie wpłynąć na twoje naczynia krwionośne. Cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu to tylko niektóre przykłady tych chorób, które zwiększają ryzyko uszkodzenia naczyń krwionośnych i pogorszenia funkcji erekcji.

3. Dobry sen

ed i spać

Zły wzorzec spania w ogromnym stopniu przyczynia się do zaburzeń erekcji, ponieważ hormony płciowe są znacznie zmniejszone. Istnieje ważny związek między poziomem hormonów płciowych mężczyzny, funkcjami seksualnymi i zdrowymi nawykami snu. Wewnętrzny zegar organizmu kontroluje produkcję i wydzielanie hormonów i znowu jest to bezpośrednio związane z wzorcami snu. Jeśli wewnętrzny zegar twojego ciała działa dobrze przy dobrej ilości snu, twoje ciało może normalnie uwalniać ważne hormony. 

Ustalenie harmonogramu snu może być dobrym lekarstwem na zaburzenia erekcji. Pomaga upewnić się, że twoje ciało może wysyłać jasne i spójne sygnały, aby pomóc w wytwarzaniu hormonów i ich prawidłowej pracy. Twój penis również potrzebuje własnego przymknięcia oka, ponieważ kiedy śpisz, masz również pewne erekcje. Te erekcje działają, aby naładować twojego penisa i zapewnić mu dobrze natlenioną krew. 

4. Ogranicz spożycie alkoholu i rzuć palenie

ed i palenie

Alkohol jest powszechnie znany jako środek uspokajający, a także jest ogromnym czynnikiem wpływającym na tymczasowe i długotrwałe zaburzenia erekcji. Ponieważ układ nerwowy wydziela tlenek azotu, który jest bardzo ważnym związkiem chemicznym dla erekcji (zarówno do jej produkcji, jak i do utrzymania), spożywanie dużych ilości alkoholu zmniejsza jej skuteczność i działa depresyjnie na cały centralny układ nerwowy. Będzie mniej skuteczny, a organizm nie będzie miał wystarczającej ilości tlenku azotu, co ostatecznie będzie równoznaczne z zaburzeniami erekcji. Chociaż umiarkowane spożycie alkoholu może pomóc w odprężeniu i może pomóc rozluźnić zahamowania, zbyt duże spożycie najprawdopodobniej spowoduje trudności w uzyskaniu i utrzymaniu erekcji.

Palenie jest również ważnym czynnikiem w przypadku mężczyzn z zaburzeniami erekcji. Ta niezdrowa aktywność naraża cię na ryzyko różnych chorób naczyniowych, a także ogranicza dopływ krwi do prącia z powodu zablokowanych lub zwężonych tętnic. Palenie znacznie zwęża ważne naczynia krwionośne i nie przynosi wielu negatywnych skutków. Szkodliwe toksyny z papierosów spowodują uszkodzenie naczyń krwionośnych prącia, szczególnie na dłuższą metę. 

Jeśli jesteś palaczem i doświadczasz zaburzeń erekcji, możesz porozmawiać z lekarzem o programach leczniczych, które pomogą Ci rzucić palenie. Dla niektórych potrzebowałoby leków na receptę, aby pomóc w wyrwaniu się z tego nawyku.

5. Monitoruj swoje leki

leki i wyd

Dla niektórych, którzy mają schorzenia, mogą przyjmować leki, które mają skutki uboczne, które znacznie przyczyniają się do zaburzeń erekcji. Powszechnymi winowajcami leków są leki na nadciśnienie, leki moczopędne, choroby serca, leki przeciwdepresyjne i przeciwpsychotyczne oraz wiele innych.

Jeśli uważasz, że lek, który obecnie zażywasz, może powodować zaburzenia erekcji, skonsultuj się z lekarzem, ale nigdy nie przerywaj go bez odpowiedniej porady lekarskiej. Twój lekarz może przepisać inny lub po prostu zmniejszyć dawkę, aby zmniejszyć skutki uboczne.

Niektóre leki na określone schorzenia i środki odurzające mogą również znacznie pomóc w uniknięciu problemów z erekcją, zwłaszcza tych, które wynikają z używania alkoholu i narkotyków. 

6. Spróbuj Bluechew

pigułka bluechew złamana

Odkąd czytasz ten artykuł, prawdopodobnie już wcześniej natknąłeś się na środki na zaburzenia erekcji i słyszałeś o Bluechew. To nowa recepta online który ostatnio zyskuje na popularności jako pigułka wzmacniająca dla mężczyzn, którzy chcą poprawić swoją grę i trwać dłużej. Chociaż w Internecie krąży mnóstwo szumu na temat tego, czy to działa, czy nie, możesz spróbować samemu. Bluechew to obecnie gorący temat, ponieważ może być alternatywą dla Viagry i Cialis (Bluechew składa się z tych samych składników aktywnych).
Możesz sprawdzić i wypróbować bluechew, klikając tutaj - bez ryzyka.

Ma dwie wersje - sildenafil i tadalafil. Te dwa różnią się czasem przebywania w systemie. W przypadku większej dawki i dłuższej mocy tadalafil może utrzymywać się do 36 godzin, podczas gdy syldenafil pozostaje tylko przez maksymalnie 6 godzin. Nie smakuje jak lekarstwo, może łatwo przejść jako zwykła tabletka witaminowa do żucia. W przypadku mężczyzn, którzy mają problemy z erekcją, może to pomóc rozwiązać problem. 

To nie działa tak skutecznie, gdy nadal spożywasz żywność zawierającą dużo azotanów, to samo dotyczy leków. Pigułki równoważą przepływ krwi, a wszystko, co zawiera azotany, po prostu… je obniża. Więc technicznie wymazują swoje funkcje. Może to spowodować poważne problemy, takie jak całkowicie niezrównoważony przepływ krwi i ciśnienie, prowadzące do powikłań sercowo-naczyniowych. To samo dotyczy stosowania Ritonavir. Mówiąc prościej, nie zaleca się przyjmowania Bluechew razem z innymi silnymi lekami. Połączenie kilku leków prawie zawsze prowadzi do katastrofy, a tego byś nie chciał. Chcesz po prostu być totalnie trudny i dobrze się bawić, prawda?
Ale - bez obaw! Bluechew wyznaczy Cię do internetowego lekarza, który szybko oceni Twój stan i aktualnie stosowane leki - dzięki czemu jesteś w 100% bezpieczny.

Sprawdź naszą szczegółową recenzję bluechew tutaj.

Plusy i minusy Bluechew

Plusy:

  • Bluechew poprawia przepływ krwi w penisie, sprawiając, że wygląda na większego i bardziej wyprostowanego
  • Jego efekt pojawia się natychmiast po około 10-20 minutach
  • Wystarczy jedna tabletka (nawet z sildenafilem), a będziesz mieć erekcję na wiele godzin
  • Bluechew jest super silny
  • Wygodny i łatwy proces zamawiania

Wady:

  • Nie jest dostępny w niektórych stanach
  • Może powodować kilka skutków ubocznych, takich jak łagodny ból głowy lub uderzenia gorąca

Etapy erekcji

  • Bodziec - może być fizyczny poprzez dotyk lub psychogenny (myśli mężczyzny… szczególnie nieodpowiednie
  • Obrzmienie - jest to część, w której naczynia krwionośne pompują krew do prącia. Ciało następnie uwalnia podtlenek azotu, który jest ważną substancją, która ostatecznie sprawia, że ​​penis staje się twardy.
  • Odpocznij - znany również jako „etap flop”, w którym penis wraca do swojego normalnego rozmiaru

Rodzaje erekcji

  • Erekcje spowodowane kontaktem fizycznym - to najczęstszy i najłatwiejszy sposób uzyskania erekcji
  • Erekcja psychogenna - jest to wyzwalane przez jakiś bodziec, który może być wizualny lub dźwiękowy lub po prostu wyobraźnia i po prostu wszystko w umyśle, ponieważ nie obejmuje fizycznego kontaktu
  • Erekcja nocna - dzieje się to w momencie, gdy śpisz bardzo głęboko. Poranna chwała lub poranne drewno, choć dla niektórych mężczyzn może wydawać się krępujące, w rzeczywistości jest to dobry znak zdrowego penisa.

Tabletki wzmacniające seksualność i wspólne składniki

pigułka syldenafilu

Sildenafil jest znany dzięki popularnie stosowanemu wzmacniaczowi seksualnemu zwanemu Viagra. Sildenafil leczy głównie proste problemy z erekcją, a także leczy dysfunkcje wywołane lekami przeciwdepresyjnymi. Wiadomo, że leki przeciwdepresyjne zmniejszają popęd seksualny, przyjemność i wytrzymałość. Te leki przeciwdepresyjne zwiększają poziom serotoniny. Syldenafil zmniejsza również skutki wielu chorób płuc i serca, takich jak tętnicze nadciśnienie płucne. 

Z drugiej strony Taladafil jest popularnie używany przez markę o nazwie Cialis. Oprócz leczenia zaburzeń erekcji, działa również na BPH (Benign Prostatic Hyperplasia), a nawet PAH (tętnicze nadciśnienie płucne).

Myślisz, że możesz mieć zaburzenia erekcji?

ed i ty

Erekcje są bardzo ważne dla mężczyzn, nie tylko dla przyjemności, ale także dla ich ogólnego zdrowia seksualnego i reprodukcyjnego. Również przyczynia się do dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego. Jeśli uważasz, że możesz cierpieć z powodu takiego problemu, natychmiast skonsultuj się z lekarzem. Nie musisz się tym martwić ani wstydzić, ponieważ jest to częsty problem wśród mężczyzn w różnym wieku. Kiedy już to robisz, spróbuj poprawić ogólny stan zdrowia, wprowadzając zmiany w swoim stylu życia, takie jak te sugerowane powyżej. Jeśli nie widzisz poprawy, możesz również wypróbować inne opcje, takie jak Bluechew, jak wspomniano powyżej.

Zignorowane zaburzenia erekcji mogą stać się niebezpieczne i prowadzić do wielu komplikacji. Twoje życie seksualne będzie nudne i niezadowalające. Będziesz cierpieć z powodu niskiej samooceny i nadmiernego niepokoju, co ostatecznie może prowadzić do problemów w związku. Największą i najtrudniejszą komplikacją, jaką może to przynieść, są trudności z zajściem partnerki w ciążę.

Środki naturalne i chirurgiczne

akupunktura i wyd

Istnieje wiele opcji leczenia zaburzeń erekcji. Zawiera ziołowe i inne naturalne środki. Są tańsze niż większość opcji i nie będziesz musiał się martwić o rozbicie za to banku. Nie będzie również stanowić wielkiego zagrożenia, ponieważ jest całkowicie naturalny i nieszkodliwy dla organizmu. Akupunktura może być również korzystna w leczeniu takich problemów. 

L-arginina, propionylo-L-karnityna, miłorząb i żeń-szeń to tylko niektóre z naturalnych ziół, które z pewnością pomogą. Żeń-szeń jest najpopularniejszym ziołowym lekarstwem na takie problemy, ponieważ powszechnie wiadomo, że jest bardzo silnym przeciwutleniaczem i sprzyja zdrowszemu ukrwieniu dzięki zwiększonej produkcji tlenku azotu.

Niektóre zabiegi i instrumenty chirurgiczne mogą być przepisywane przez lekarzy w celu leczenia zaburzeń erekcji. Pompki do penisa, które są umieszczone na penisie, mają pompkę, która wysysa powietrze z pustej rurki. Tworzy próżnię i pomaga w wciągnięciu większej ilości krwi do penisa, co prowadzi do erekcji. Dostępne są również implanty prącia, które polegają na umieszczaniu urządzeń po obu stronach penisa. Te implanty są wykonane z prętów, a następnie pozwalają kontrolować, kiedy i jak długo będzie trwała erekcja. 

Kiedy udać się do lekarza z powodu problemów z erekcją?

lekarz i wyd

Jeśli martwisz się o swoją erekcję i możesz mieć problemy, najlepiej natychmiast skonsultować się z lekarzem. Zostaniesz poproszony o wykonanie niektórych badań lekarskich i sprawdzenie historii choroby, aby lepiej zrozumieć, co może powodować zaburzenia erekcji. Problem może mieć charakter fizyczny lub psychiczny, więc jeśli jest to drugi problem, zaleca się skorzystanie z poradnictwa i zwykle dotyczy to par. Stres, silny lęk i depresja są również czynnikami powodującymi zaburzenia erekcji.

Podobnie jak większość schorzeń, zaburzenia erekcji mogą sprawić, że mężczyźni staną się bezradni. Nie powinieneś sam zajmować się tym problemem. Lekarze mogą ci pomóc w tej dysfunkcji, a wielu mężczyzn doświadcza tego samego, więc naprawdę istnieją skuteczne i sprawdzone sposoby leczenia. Oprócz powyższych przykładów wystarczy postępować zgodnie z instrukcjami lekarza, który może zasugerować również inne opcje. Zastrzyki, implanty prącia, czopki i nowoczesne urządzenia, takie jak pompy próżniowe, które pomagają zwiększyć przepływ krwi do penisa. 

Niestety, wciąż są ludzie, którzy czują się zawstydzeni podczas konsultacji z lekarzem. Tak nie powinno być od pierwszego, który z łatwością poradzi sobie z Twoimi problemami i pomoże Ci wyzdrowieć. Jeśli bierzesz również leki na inne schorzenia, nie możesz po prostu losowo zażywać innego suplementu w celu rozwiązania problemów z erekcją, ponieważ może to powodować problemy, jeśli nie zostanie dokładnie sprawdzone i przepisane przez profesjonalistę. Nie ma nic złego w szukaniu profesjonalnej pomocy; jest to bardzo ważne dla utrzymania ogólnego stanu zdrowia w nienaruszonym stanie i pod kontrolą. 

Ostatnie słowo i moja osobista rada

Chociaż jest to dość powszechne u większości mężczyzn, istnieje wiele naturalnych sposobów, a nawet procedur medycznych, aby wyleczyć zaburzenia erekcji. Ważne jest, aby natychmiast zająć się takim problemem, ponieważ może on prowadzić do dalszych komplikacji, jeśli nie zostanie leczony tak szybko, jak to możliwe. Może to dotyczyć mężczyzn, szczególnie w przypadku zajścia w ciążę. Niektórzy mężczyźni mogą pracować nad zaburzeniami erekcji, zmieniając styl życia i przestrzegając dobrej diety, regularnych ćwiczeń, dobrego snu, a nawet utraty wagi. Dla innych, którzy wymagają leków do leczenia zaburzeń erekcji, uzyskanie wszystkich tych zmian stylu życia razem z lekami przepisanymi przez lekarza byłoby bardziej skuteczne. 

Osobiście, jak zawsze radzę na temat zdrowego stylu życia i życia - spróbowałem tego sam, gdy zacząłem doświadczać lekkiego ED. Ale wszystkie te naturalne środki pomogły ... 20-30%. Nie jest to coś zauważalnego.

To, co CAŁKOWICIE zmieniło dla mnie sytuację, to bluechew. Ponieważ to naprawdę silny lek - byłem przekonany, że powinien mi pomóc. I na pewno tak. Ich lekarz naprawdę mi pomógł i odpowiedział na wszystkie moje pytania i wątpliwości.
Więc jeśli doświadczasz zaburzeń erekcji - to jest do bani. Ale nie musi tak być. Szczerze zachęcam do wypróbowania bluechew i naprawienia go. Możesz anulować lub odzyskać pieniądze w dowolnym momencie, jeśli to nie zadziała (co jest bardzo mało prawdopodobne).

Jeśli masz na myśli inne rozwiązania lub rzeczy, które pomogły Ci osobiście - nie wahaj się podzielić nimi w komentarzach poniżej!

ikona podobnych witryn Wszystkie 14 innych witryn w tej kategorii, które warto sprawdzić:

Przeczytaj recenzję

Jak zamienić randki online w znajomości? 5 skutecznych wskazówek dotyczących nieformalnych związków Teraz, gdy internet uczynił wszystko łatwym, każdy, kto ma smartfona, może z łatwością uprawiać seks. W przeciwieństwie do przeszłości, gdzie nie słyszano o przypadkowych spotkaniach, współczesność stawia na pierwszym miejscu samopoznanie. Dlatego skupienie się na szczęściu osobistym zagłuszyło tradycyjne piętno wokół […]

Przeczytaj recenzję

Związani w ekstazie: mity o niewoli i BDSM obalone! BDSM! Nie ma już poczucia winy! Niewola i dyscyplina/dominacja i uległość/sadyzm i masochizm (BDSM), niegdyś uważane za tabu lub kojarzone z dewiacyjnymi praktykami seksualnymi, obecnie zyskały akceptację i popularność na całym świecie. Od mediów głównego nurtu po kręgi społeczne, dyskusje BDSM nie są już cichymi szeptami, ale raczej otwartym dyskursem […]

Przeczytaj recenzję

Rankingi Rub i 12 najlepszych witryn z masażami erotycznymi, takie jak RubRankings.com Pokaż mi 12 alternatyw dla RubRankings.com Rankingi Rub! Kiedy usłyszałam nazwę, początkowo pomyślałam o olejkach do masażu i aromacie relaksującego spa. Poczułem intensywność ostrego masażu z udziałem uroczej i atrakcyjnej masażystki. O chłopie, […]

Przeczytaj recenzję

Jak wykorzystać zabawki dla dorosłych, aby urozmaicić nudne życie w sypialni? Istnieje wiele różnych sposobów spojrzenia na ten temat. Ale bez względu na to, jak bardzo może to być bałaganiarskie, warto gonić za miłością. A jeśli chodzi o miłość, zabawki są idealne, aby dowiedzieć się, co lubi twój kochanek i […]

Przeczytaj recenzję

Pokaż mi 9 najlepszych witryn do sprzedaży zdjęć stóp: Niektórzy ludzie chichoczą na myśl o sprzedaży zdjęć stóp online. Ale kiedy przyjrzysz się dobrze historiom sukcesu sprzedawców, pieniądze, które możesz zarobić na przypadkowych zdjęciach stóp, nie są zabawne. Z najniższej półki, pojedynczy obraz może sprzedawać się za […]

Przeczytaj recenzję

Każdy związek, bez względu na odległość, zasługuje na szansę na sukces. Więc jeśli prawdopodobnie spotykasz się z kimś online lub twój partner musi wyjechać do pracy lub z innego powodu, to naturalne, że martwisz się o możliwość wypracowania związku na odległość. Jednak pod warunkiem, że to, co […]

Przeczytaj recenzję

Dla wielu ludzi ich romantyczne życie jest bardzo ważne, zwłaszcza gdy są z kimś, kogo kochają. Z biegiem lat czynności w sypialni stały się przyziemne i tradycyjne, przy czym mniej uwagi poświęca się najnowszym metodom. To sprawiło, że romantyczne życie wielu par stało się stawką. Jeśli chcesz poprawić zadowolenie swojego partnera z sypialni, oto kilka […]

Przeczytaj recenzję

Narracja o tym, jak ludzie mogą wytrzymać dłużej w łóżku i poprawić swoje życie seksualne, zawsze była dyskutowana. Podczas gdy wiele osób zakładało, że są z natury silne i poradzą sobie z każdym w sypialni, inni uważają, że nie mogą zmienić swojej wiedzy seksualnej. Jednak, jak wszystko w życiu, można poprawić umiejętność, gdy […]

Przeczytaj recenzję

Jeśli bardziej interesują Cię zabawne przebrania na Halloween, cóż, nie jesteś sam. W rezultacie zebraliśmy najlepsze pomysły na śmieszne kostiumy na Halloween na ten rok. Niezależnie od tego, czy potrzebujesz czegoś epickiego, czy niespodziewanego, na pewno rozśmieszysz ludzi. Chcesz pokazać swoje poczucie humoru podczas tegorocznego […]

Przeczytaj recenzję

Jedną z najważniejszych umiejętności, jakie możemy kiedykolwiek rozwinąć jako ludzie, jest dbanie o siebie. Każdy zdrowy związek tego potrzebuje, ale jest to również umiejętność, z którą zmaga się wiele osób. Troska o siebie polega na zaspokojeniu własnych potrzeb przed inwestowaniem w innych ludzi. Niezależnie od tego, czy jesteś w kochającym związku, czy po prostu chcesz zapewnić […]

Przeczytaj recenzję

Podobnie jak miłość, intymność jest jednym z tych uczuć, które można żywo opisać słowami. Jednak wiesz, kiedy zaczynasz to odczuwać. Intymność w związku kręci się wokół czegoś więcej niż stosunku. Jest wiele poza tym. W tym artykule dowiesz się, co oznacza intymność i kilka wskazówek, jak budować intymność w […]

Przeczytaj recenzję

Pokaż mi najskuteczniejsze rozwiązanie na zaburzenia erekcji Kiedy mężczyźni są podnieceni seksualnie, dochodzi do erekcji z powodu krwi wypełniającej tkanki penisa. Erekcja wymaga współdziałania hormonów, naczyń krwionośnych, różnych nerwów i mięśni. Erekcja jest bardzo częsta w życiu codziennym mężczyzny, ale czasami zdarza się, że […]

Przeczytaj recenzję

Pokaż 6 najlepszych witryn internetowych na jedną noc Przyjęcie noclegu na jedną noc oznacza dobrą zabawę i emocje. Osobiście podoba mi się to, jak zaczynamy to od prostego „cześć” i przechodzimy do gorącego seksu w ciągu zaledwie kilku godzin… a wszystko to tylko potwierdza zaufanie do ich gry. Zawsze myślę […]

Przeczytaj recenzję

Pokaż listę barów BJ Znane również jako „raj dla mężczyzn”, miasto Pattaya w Tajlandii jest z pewnością najlepszym miejscem dla napalonych mężczyzn, wieczorów kawalerskich i po prostu szybkiej ucieczki od codziennej rutyny. Nie tak dawno wróciłem z wycieczki do Pattaya i mogę powiedzieć, że była to jedna z […]

Przewiń do góry