Aktualizacja: 15 lipca 2024 r

Dlaczego dbanie o siebie jest niezbędne dla każdego zdrowego związku emocjonalnego i seksualnego?

Jedną z najważniejszych umiejętności, jakie możemy kiedykolwiek rozwinąć jako ludzie, jest dbanie o siebie. Każdy zdrowy związek tego potrzebuje, ale jest to również umiejętność, z którą zmaga się wiele osób. Troska o siebie polega na zaspokojeniu własnych potrzeb przed inwestowaniem w innych ludzi.

Niezależnie od tego, czy jesteś w kochającym związku, czy po prostu chcesz mieć pewność, że wszelkie przyszłe związki będą udane od samego początku, dbanie o siebie powinno zawsze znajdować się na pierwszym miejscu twoich myśli. 

Chociaż dbanie o siebie może wydawać się samolubne, tak nie jest. Nauka ustalania priorytetów jest korzystna dla wszystkich dziedzin życia. W tym artykule omówię, dlaczego dbanie o siebie jest niezbędne dla każdego zdrowego związku.

5 powodów, dla których dbanie o siebie jest niezbędne dla każdego zdrowego związku

samoopieka jest niezbędna

Zdrowy związek jest pochodną zdrowego życia. W poniższych akapitach poznasz powody i strategie praktykowania samoopieki.

Pomaga wyznaczać granice i wiedzieć, co jest dla Ciebie ważne

wyznaczać granice

Znajomość swoich priorytetów może pomóc ci obronić się przed tymi, którzy wykorzystają twoje wady. Wiedząc, czego chcesz, a czego nie chcesz w związku, łatwiej jest przekazać swoje żądania współmałżonkowi. Granice są niezbędne w każdym związku, czy to romantycznym, czy tylko koleżeńskim, który nieustannie prosi cię o robienie rzeczy, których nie chcesz robić.

Wiedza o tym, co jest dla ciebie ważne i jakie są twoje ograniczenia, może ułatwić rozmowę z partnerem. Ktoś inny ustali twoje granice, jeśli tego nie zrobisz. I prawdopodobnie nie stworzą korzystnych dla ciebie granic.

To sposób na dbanie o swoje zdrowie psychiczne, fizyczne i emocjonalne

zdrowie psychiczne, fizyczne i emocjonalne

Kiedy dbasz o swoje zdrowie psychiczne, fizyczne i emocjonalne, możesz naprawdę być tam dla swojego współmałżonka bez poczucia urazy lub przeciążenia. Pomaga także być ogólnie bardziej zdolną i radosną osobą, co zwiększa twoje szanse na znalezienie wspaniałego towarzysza.

Będziesz mniej skłonny nienawidzić współmałżonka za to, że cię wykorzystuje, jeśli zadbasz o siebie. Amy, ekspertka od związków i właścicielka marki dla dorosłych Brzoskwiniowy BDSM mówi, że jeśli zainwestujesz czas w dbanie o siebie, będziesz mieć więcej energii i ekscytacji dla swojego związku, co ułatwi obecność i pozytywny wpływ na partnera. Jeśli nie starasz się o siebie zadbać i jesteś w związku z kimś, kto o siebie nie dba, niechęć z pewnością rozwinie się raczej wcześniej niż później.

Dbanie o siebie może uratować związek przed zbyt szybkim wypaleniem

zbyt szybko się wypalają

Jeśli jesteś w nowym związku i dajesz z siebie wszystko, ale niewiele otrzymujesz w zamian, może to oznaczać, że twój partner nie jest zaangażowany w związek. Kiedy dana osoba nie jest zaangażowana w związek, ostatecznie się zakończy. Kiedy jesteś w jednostronnym związku, łatwo wpaść w złość i zgorzknienie. Trudno będzie ci również być obecnym w swoim związku i poświęcać partnerowi całą swoją uwagę, co jest niezbędne dla dobrego związku.

Wiedza o tym, jak dbać o siebie, pomoże ci rozpoznać, kiedy ktoś nie traktuje cię dobrze

rozpoznać, kiedy ktoś

Trudno będzie ci zrozumieć, kiedy twój partner nie traktuje cię odpowiednio, jeśli nie dbasz o siebie. Kiedy twoje potrzeby zostaną zaspokojone, a ty zadbasz o siebie, będziesz w stanie wykryć, kiedy twój współmałżonek nie traktuje cię tak dobrze, jak byś chciał. 

Kiedy nie dbasz o siebie, jesteś bardziej skłonny odrzucić sygnały, że twój współmałżonek nie okazuje szacunku lub jest nierozważny. Kiedy dbasz o siebie, jest bardziej prawdopodobne, że zauważysz, kiedy twój współmałżonek nie traktuje cię tak dobrze, jak mógłby.

Dbanie o siebie pomaga rozwijać umiejętności niezbędne w każdym zdrowym związku

rozwijać umiejętności

Jeśli jesteś obecnie singlem i chcesz być w zdrowym związku, musisz ustalić umiejętności wymagane do każdego dobrego związku, zanim zaczniesz ponownie umawiać się na randki. Udany związek będzie wyzwaniem, jeśli chcesz ponownie umawiać się na randki, ale nie wiesz, jak o siebie zadbać. Warto również zauważyć, że jeśli jesteś obecnie w niezdrowym związku, trudno będzie Ci o siebie zadbać. Jeśli jesteś w toksycznym związku, powinieneś zrozumieć, jak go zakończyć, jednocześnie dbając o siebie. Będzie to pierwszy krok w kierunku udanego przyszłego związku.

Ostatnie słowa

Jeśli chcesz być w zdrowym związku, musisz zrozumieć znaczenie dbania o siebie. Jeśli nie jesteś teraz w związku, dobrze jest zacząć ćwiczyć dbanie o siebie już teraz, abyś był gotowy na przyszłe związki. Kiedy zrozumiesz, dlaczego dbanie o siebie jest ważne, możesz podjąć świadomą decyzję o częstszym praktykowaniu tego.

ikona podobnych witryn Wszystkie 17 innych witryn w tej kategorii, które warto sprawdzić:

Przeczytaj recenzję

Dlaczego mężczyźni wynajmują eskortę i 12 najlepszych witryn internetowych do wyszukiwania eskorty w Internecie Przejdź do 12 najlepszych witryn internetowych do wyszukiwania i wynajmu eskorty Nic dziwnego, że eskorty świadczą różne usługi (hehe, jeśli wiesz, co mam na myśli), ale przede wszystkim oferują swój czas i firmę w zamian za pieniądze. Klienci i mężczyźni tacy jak Ty często ich zatrudniają […]

Przeczytaj recenzję

Jakieś korzyści z oglądania porno razem ze swoim partnerem? Wracamy ponownie do naszej kategorii „poradniki”, poruszając teraz temat, który 90% par uważa za „tabu” – czyli wspólne oglądanie porno. Nie jest tak łatwo zacząć od oglądania nagich ludzi niż od oglądania serialu, który ogląda się ze swoim partnerem. Gdy […]

Przeczytaj recenzję

Profesjonalne wskazówki, jak podrywać kobiety na portalach randkowych dla dorosłych Bez względu na to, co ktoś mówi, serwisy randkowe to nowe bary. To tam napaleni ludzie spotykają się z singlami i rozpoczynają krótkotrwałe przygody. Jednak nie każdy może poderwać kobietę w barze, tak jak większość mężczyzn nie może poderwać kobiety […]

Przeczytaj recenzję

Jak zamienić randki online w znajomości? 5 skutecznych wskazówek dotyczących nieformalnych związków Teraz, gdy internet uczynił wszystko łatwym, każdy, kto ma smartfona, może z łatwością uprawiać seks. W przeciwieństwie do przeszłości, gdzie nie słyszano o przypadkowych spotkaniach, współczesność stawia na pierwszym miejscu samopoznanie. Dlatego skupienie się na szczęściu osobistym zagłuszyło tradycyjne piętno wokół […]

Przeczytaj recenzję

Związani w ekstazie: mity o niewoli i BDSM obalone! BDSM! Nie ma już poczucia winy! Niewola i dyscyplina/dominacja i uległość/sadyzm i masochizm (BDSM), niegdyś uważane za tabu lub kojarzone z dewiacyjnymi praktykami seksualnymi, obecnie zyskały akceptację i popularność na całym świecie. Od mediów głównego nurtu po kręgi społeczne, dyskusje BDSM nie są już cichymi szeptami, ale raczej otwartym dyskursem […]

Przeczytaj recenzję

Rankingi Rub i 12 najlepszych witryn z masażami erotycznymi, takie jak RubRankings.com Pokaż mi 12 alternatyw dla RubRankings.com Rankingi Rub! Kiedy usłyszałam nazwę, początkowo pomyślałam o olejkach do masażu i aromacie relaksującego spa. Poczułem intensywność ostrego masażu z udziałem uroczej i atrakcyjnej masażystki. O chłopie, […]

Przeczytaj recenzję

Jak wykorzystać zabawki dla dorosłych, aby urozmaicić nudne życie w sypialni? Istnieje wiele różnych sposobów spojrzenia na ten temat. Ale bez względu na to, jak bardzo może to być bałaganiarskie, warto gonić za miłością. A jeśli chodzi o miłość, zabawki są idealne, aby dowiedzieć się, co lubi twój kochanek i […]

Przeczytaj recenzję

Pokaż mi 9 najlepszych witryn do sprzedaży zdjęć stóp: Niektórzy ludzie chichoczą na myśl o sprzedaży zdjęć stóp online. Ale kiedy przyjrzysz się dobrze historiom sukcesu sprzedawców, pieniądze, które możesz zarobić na przypadkowych zdjęciach stóp, nie są zabawne. Z najniższej półki, pojedynczy obraz może sprzedawać się za […]

Przeczytaj recenzję

Każdy związek, bez względu na odległość, zasługuje na szansę na sukces. Więc jeśli prawdopodobnie spotykasz się z kimś online lub twój partner musi wyjechać do pracy lub z innego powodu, to naturalne, że martwisz się o możliwość wypracowania związku na odległość. Jednak pod warunkiem, że to, co […]

Przeczytaj recenzję

Dla wielu ludzi ich romantyczne życie jest bardzo ważne, zwłaszcza gdy są z kimś, kogo kochają. Z biegiem lat czynności w sypialni stały się przyziemne i tradycyjne, przy czym mniej uwagi poświęca się najnowszym metodom. To sprawiło, że romantyczne życie wielu par stało się stawką. Jeśli chcesz poprawić zadowolenie swojego partnera z sypialni, oto kilka […]

Przeczytaj recenzję

Narracja o tym, jak ludzie mogą wytrzymać dłużej w łóżku i poprawić swoje życie seksualne, zawsze była dyskutowana. Podczas gdy wiele osób zakładało, że są z natury silne i poradzą sobie z każdym w sypialni, inni uważają, że nie mogą zmienić swojej wiedzy seksualnej. Jednak, jak wszystko w życiu, można poprawić umiejętność, gdy […]

Przeczytaj recenzję

Jeśli bardziej interesują Cię zabawne przebrania na Halloween, cóż, nie jesteś sam. W rezultacie zebraliśmy najlepsze pomysły na śmieszne kostiumy na Halloween na ten rok. Niezależnie od tego, czy potrzebujesz czegoś epickiego, czy niespodziewanego, na pewno rozśmieszysz ludzi. Chcesz pokazać swoje poczucie humoru podczas tegorocznego […]

Przeczytaj recenzję

Jedną z najważniejszych umiejętności, jakie możemy kiedykolwiek rozwinąć jako ludzie, jest dbanie o siebie. Każdy zdrowy związek tego potrzebuje, ale jest to również umiejętność, z którą zmaga się wiele osób. Troska o siebie polega na zaspokojeniu własnych potrzeb przed inwestowaniem w innych ludzi. Niezależnie od tego, czy jesteś w kochającym związku, czy po prostu chcesz zapewnić […]

Przeczytaj recenzję

Podobnie jak miłość, intymność jest jednym z tych uczuć, które można żywo opisać słowami. Jednak wiesz, kiedy zaczynasz to odczuwać. Intymność w związku kręci się wokół czegoś więcej niż stosunku. Jest wiele poza tym. W tym artykule dowiesz się, co oznacza intymność i kilka wskazówek, jak budować intymność w […]

Przeczytaj recenzję

Pokaż mi najskuteczniejsze rozwiązanie na zaburzenia erekcji Kiedy mężczyźni są podnieceni seksualnie, dochodzi do erekcji z powodu krwi wypełniającej tkanki penisa. Erekcja wymaga współdziałania hormonów, naczyń krwionośnych, różnych nerwów i mięśni. Erekcja jest bardzo częsta w życiu codziennym mężczyzny, ale czasami zdarza się, że […]

Przeczytaj recenzję

Pokaż 6 najlepszych witryn internetowych na jedną noc Przyjęcie noclegu na jedną noc oznacza dobrą zabawę i emocje. Osobiście podoba mi się to, jak zaczynamy to od prostego „cześć” i przechodzimy do gorącego seksu w ciągu zaledwie kilku godzin… a wszystko to tylko potwierdza zaufanie do ich gry. Zawsze myślę […]

Przeczytaj recenzję

Pokaż listę barów BJ Znane również jako „raj dla mężczyzn”, miasto Pattaya w Tajlandii jest z pewnością najlepszym miejscem dla napalonych mężczyzn, wieczorów kawalerskich i po prostu szybkiej ucieczki od codziennej rutyny. Nie tak dawno wróciłem z wycieczki do Pattaya i mogę powiedzieć, że była to jedna z […]

Przewiń do góry